2009年03月19日

スリムになったヤナさん



メタボ改善のために、去年の10月から気功を始め、6ヶ月で10キロ減量された
通称「ヤナさん」(58歳の男性)のレポート … 上記の写真

先ずは腹力呼吸を習得し、あわせて開運歩行を積極的(通勤時など)に続けられ
好きなお酒も食事も減らすことなく(適量のまま)、順調に目標達成されました

腹力呼吸は、ゆったりとした呼吸にあわせて、腸を膨らませたり縮ませたりして
消化器系の働き(腺体の分泌機能を含む)を丈夫にし、活性化させる呼吸法です

開運歩行は、リズミカルに腹力呼吸しながら、腕とお尻をふって軽快に歩きつつ
下半身の筋力強化とともに、全身のあらゆる機能を活性化させる究極の功法です

ヤナさんは、ご自身の生活リズムに、腹力呼吸と開運歩行を上手く組み入れられ
徐々に引き締まってゆく体形を励みにしながら、順調に目標達成された1人です

腹力呼吸法と開運歩行功のやり方については、以前も ↓ 日記に紹介してますが
日記 : 不眠&不安 克服法 大公開! (腹力呼吸のやり方)
日記 : 下っ腹を引き締めたいなら… (開運歩行のやり方)

次回は、これらの効果を確実に得られるように、もう少し詳しくお伝えしま~す
因みに、人であれば必ず効果のでる気功ですので、直ぐに諦めないでくださいね

繰り返しますが、全身のあらゆる機能(神経・消化器・呼吸器・循環器・分泌系など)
活性化させる究極の気功術ですから、どうぞ期待していてください
  

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2009年02月22日

退化と進化は同意語

気のめぐりをよくすると、身体が温かくなり、そして face02 元気になれます
逆に、身体を温めて、気のめぐりをよくする方法(温熱療法など)もあります

どちらも、元気になるための方法ですが icon24 プロセスに違いがあります

もともと備わっている機能(自然治癒力)が、自発的に動き始めた結果なのか
それとも、外的な影響力によって、引き起こされた結果なのかという違いです

問題なのは、外的な影響力が強すぎたり、長く続きすぎたりすると
それが習慣となって、もともと備わっている機能が働かなくなってしまいます

生物(人間も)は、生きるために環境に順応する力(退化と進化)をもってます

ですから face05 温熱療法も、一次的な効果を得たなら、事後は…
もともと備わっている機能(気の力)が、自然に働くよう習慣づけたいですね!

関連日記 : 気を呼び覚ましてパワーアップ icon06


<付録>

ある時、コリがひどくて、按摩やマッサージを欠かせないと言われる方がみえ
その方の身体に触れてみると、まったくコリなどないような柔らかさなんです

按摩やマッサージも程々にしないと、悪い(外的な影響力を求める)癖がつき
さらに強く揉んでほしいと icon11 どんどんエスカレートしてきます
あるいは、冷え性だからと、過度なヒーティングに頼りすぎる方も同じです

それから、薬やサプリメントなども使いすぎると、身体のバランスを崩したり
時には、副作用がでたりしますから、注意しないと大変なことになりますよ!
  

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2009年01月28日

気を呼び覚ましてパワーアップ!




眠っている気を呼び覚まして icon14 あなたの活力改善をサポートします


face02 気を体感したい ☆☆☆ 元気になりたい ☆☆☆ 気功を学びたい
気練房では、 ↑ このようなご要望にお応えしてま~す  


初めての方には、外気功(気を呼び起こす技)で、気血の流れを促進させ
その場で、ご本人の体温が上がってゆく様子など、気を体感してもらいます

気を感じることができた方の中には
他者に気を感じさせる能力が icon18 その日から備わるケースも稀にあり
1人でもできた!と驚かれて、帰宅後お電話いただく方もいらっしゃいます

週1回ペースで気練房に来房いただく方は、1ヶ月後には気の感覚も鋭敏になり
体内の循環(血行・分泌・代謝)はよくなり icon22 平常体温も徐々に高くなって
冷え性はもちろん、肩こり・便秘・不眠など、殆んどのことは改善されてます
※1年後は、溢れでるほどの活力を、いつも感じていられるようサポートしてます

このように気練房で、心身ともにパワーアップ(活力改善)いただいてます
リフレサロン 気練房 (きれんほう) 

ご遠方でも icon06 確実に効果を得ていただけるようにと開発したDVD
活力UP! 必須 体感気功法 
  

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2009年01月23日

エールになるかな? → ボクの経験談

メールだからこそ、素直に伝えられるってあるよねっ  icon30

一緒に住んでる家族にさえ、手紙で伝えること結構あります
直接話すとついつい感情が高ぶって、肝心なこと話せなかったりして…

手紙のほうが素直な気持ちを筋道立てて、きちんと伝えられるんでいいです
誤解も解けるしねっ!

愚痴やガス抜きでいいですから、またコメントやメッセージくださいね!
ひょっとしたら少しは力になれるような、いいご返事がボクにもできるかも?


icon18  今のとこ ↓ こんなエールしか送れませんが…

冒険をしようとすると、身内だからこそ反対(心配)してくれます
身内を説得できるほどの裏付けがなければ、動かないほうがいいです

周囲をよ~く観察し、自身が実行するために何が不足してるのか、よ~く考えて…
でも、100%保証できる裏付けなどできるハズがないから、何度も試行してみます

独りよがりにならず他者の意見をよ~く聞いて、課題を1つずつ片付けていると
いつの間にか、「それならやってみたら!」 「あなたならやれるかも?!」 なんて
周囲からの期待とエールが聞こえてきてから、本当の自信と勇気が湧いてきます

経験ないことへの挑戦は無謀ですから、先ずは試行を重ねてから実行すべきです
試行を重ねてるうちに実力がついてきて、周囲がそのオーラに気づいてくれます

オーラは他者が感じるものです → 自己評価は本当に当てになりませんから…

今後のご努力とご活躍に期待してま~す!  icon14


face02  日記 : 夢を叶える気の力
  

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2009年01月20日

続 ・ 気を通して体温を上げる

日記 「 気を通して体温を上げる 」 へ、もっと元気になる情報、追加しました

ぜひ、もう一度、ご覧くださ~い  icon06


icon30  < 付 録 >

ボクん家は、代々、浄土真宗高田派です

親父が早く他界したんで、お経を暗記してます
毎日じゃないけど、仏壇に手を合せてお経してると、心が落ち着きます

声をカラダ(髄)に響かせるように、お経してると、どっと汗をかきます icon18
お経は、ひょっとすると、自分の健康のためにも、役立ってるのかもね~っ?

カラダの内側に響く声が、風呂ん中で聞く響きのように、なかなかいいんで
和尚さんよりも、お経がうまいんじゃないかって…

うぬぼれやすいボクは、時々錯覚してしまいま~す face02
  

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2009年01月16日

所詮、人が築いた社会

前向きな性格がゆえに
いろんなことで  icon08  頭を打ってきました

でも … 

ほとんどの障壁は、所詮、人が作り上げたことだから
なんとかなるハズと  face02  今も懲りずに挑戦し続けてます

これからも明るく図太く、前向きに生きてゆこうと思いま~す
だって後ろ向きじゃ、夢は叶いっこないからさっ

たとえ  icon27  小さな挑戦だって

達成したときの快感は、やりどげた者しか味わえないし
賛同が得られるような挑戦なら、もっともっと嬉しいモ~ン! icon14

諦めないで! ⇔ でも、直球ばかりじゃダメだよ!
きっと、変化球(方向転換や応用)も  icon18  必要になるからさぁ~

icon05  日記 : 夢を叶える気の力


<いろんな角度から  icon12  覗いてみよう>

正面から立ち向かおうとすると、壁は厚く高ずぎます

切り口を変えたり、変則球を投げたり、裏側を覗いたり
日頃から  icon19  そんな応用力を身につけておかないとねっ!

知ってるだけでは、ワザはこなせないので、常に実践です

幸せを掴むにも、ともかく自分を磨くことが先決です

こんな風に僕は思ってま~す  icon06
  

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2009年01月12日

みんな輝くモンもってるよっ!

親を殺したり 子を殺したり 辺りかまわず人を危めたり…
完全に狂ってるこの世の中 face07 何が一番の原因なのか?

そんなことを考えると ↓

やっぱ 情報が氾濫する時代 そして移り変わりも速すぎて
結論も出せず(出さず)に 大人も子供も混乱し 心まで病んでしまってる

世情に振り回されずに じっくりと自分自身を見つめ どう生きるべきか
そんな時間が取り戻せたなら icon14 少しは良い社会なるかも?

他人と比較しても仕方がない ← 生き方も環境も違うんだから

自分に勝てない人間は 他人にも勝てず 他人を羨むだけで
運よく一番になれても 本当の勝者には 絶対になれない!

だって人生は 結局 icon18 自分との戦いなんだから…

本来の自分を知って どう活かすか どう磨くか
そして自分にとって 何が本当の幸せなのか?

ボクも少しは 力になれると思うからさぁ …
落ち着いて考えてみようよっ! そして感じてみようよっ! icon06

ひとりひとり みんな輝くモンもって 生まれてきてるんだからさっ!

※-1 言葉があれば すべてが通じあえるなんて ありえない
※-2 アンタひとりだけが悪いんだなんて 誰も思ってないよっ
  

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2008年12月28日

死ぬまで元気でいたいから

ボクは、長生きするために、気功してるんじゃありません
むしろ死ぬときまで、元気であり続けたいから、気功をやってます


icon06 カラダが資本です
生きていて良かったと思える、人生をまっとうしたいです
たとえ、体が自由に動かなくても、心が元気であれば明るく(強く)なれる


ますます高齢化も進み、年金・増税・医療など、呆れた問題ばかりの日本!
国民が、元気であり続けるための仕組みは、完全に崩れはじめています

だからこそ、自身で気力・体力を養い icon16 元気で生きぬく覚悟が必要です
死を迎えるその日まで、あなたは、元気であり続ける自信はありますか?

気の流れをよくすれば、必ず血行・分泌・代謝は活発になり
その結果、液性抗体等によって、自然治癒力は確実に高まってきます


icon14 気功習得DVD基礎編  face01 活力アップ!必須 体感気功法

気功の素晴らしさを実感いただくために、できるだけ専門的な用語を避け
外出も困難な高齢の方や、まったく身体を動かせない寝たきりの方々にも
分りやすく、確実に効果を得ていただけるように、このDVDを開発しました

気功村&気練房の事業は、DVDを活用し気力・体力を養う習慣を身につけ
併せて、人間力(思いやる力・生きぬく力・コミニュケーション力など)も養い
死ぬまで元気で幸せに生活いただければと、心から願い創設した事業です

icon12 参考ホームページ  気功村  気練房
  

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2008年12月23日

ピンチはチャンス

唐突だけど…  icon18

普段から 「ピンチはチャンス」 って思えるように
思考回路を柔軟に切り替えてゆければいいよねっ!

友達に彼女ができたなら、その彼女の友達を紹介してもらうチャンスだし
世界中景気悪いって言うけど、景気が悪いからこそ儲かる仕事もあるだろうし
世界中の人や物やお金が、すべて停止してるワケじゃないんだからさっ! icon14

環境が変われば価値も変わるし、いろんな側面から物事を見極める力を
日頃から養っておかないとね~

そして、思いやる心(他者の立場で思考する力と自在に組み立てる力)があれば
きっとハッピーになれると思うよっ! icon22


face02 日記 : 夢を叶える気の力
  

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2008年12月21日

諦めることが嫌い

ボクは諦めることが嫌いです ← 求めなければ結果は得られないから!

気功を普及する側なので、偏った捉え方かもしれませんが
実際に奇跡がおき、癌を克服された事例は、たくさんあります

しかし気功されても、末期段階でお亡くなりになられた方もみえます
※もちろん、医療機関での治療もちゃんとされていて…

気功をご指導したけれど、亡くなられたお二人から
癌は治らなかったけど、気功のおかげで、心安らかに他界することができます
気功を教えてもらって先生ありがとう!って、最後に同じお言葉をいただきました


幸せに死ぬ!という大切さを、気功を通じて心穏やかに悟られたんだと思います
こんな最高のお言葉をいただけたことを、心から幸せに思っています

保健気功は、宗教でも安位な精神論でもありません
身体の仕組みと病理を、理気(気の摂理)に従って、きちんと整える自主療法です
face02

結果はどうであれ、諦めずに取り組めば、必ず心落ち着かせる悟りが得られます
諦めていては、何事も真理 (本来の姿) を知ることができません


だからボクは、諦めることが嫌いです
求めればきっと結果はついてくると、これからも信じ続けたいと思います

なぜ face02 気功がこんなにカラダにいいの?
 気の流れをよくすれば、必ず血行・分泌・代謝は活発になって
 その結果、液性抗体がおき、自然治癒力は確実に高まります

ただし保健気功は、自主健康法です
外気療法も、あくまで民間療法です
病気の検査・診断・治療は、きちんと医療機関でおこなってください


※ 参考図書 「気功療法実践」初版(李敬烈氏が日本語訳)より 抜粋

気功してる僕ん家に、ひょっとして拝み屋さんですか?って、時々来客があります
その度に、上記の face02 を説明し、拝み屋さんじゃないことをわかってもらいます
  

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2008年12月20日

ジンザイ4段活用

ジンザイ icon27 4段活用

① 人財 : ◎ … 財産(宝)となる人
② 人材 : 〇 … 材料となる人
③ 人在 : △ … ただ居るだけの人
④ 人罪 : X … 害を及ぼす人

A) 言われても改めない人 ⇔ B) 改める人は言われなくても気付く
世の中には色んな人がいるが icon10 ウチの社員にはAタイプは要らない

相手の立場で思考できない自分本位な人(いわゆる自己虫)への教育は
ひょっとすると時間の無駄かもしれない

人には、それぞれ得手・不得手がある icon18
例えば、動きは早くても間違いが多い ⇔ 動きは鈍いが間違いはない

当然 icon14 世代によって得意な分野も異なる
世情に通じる若い柔軟な感性を尊重すべき時事もある
人財管理者は、この現実を認識し、有効に活用(適材適所)すべきである

まずは、人の特性(パーソナリティ)を尊重できる器になれ! icon12
そして、元気(活力)を与え、きちんと人財を育てられる器になれ!

自己虫よ、よく聞け! → 世の中(地球)は、おまえのためにあるんじゃない
おまえが、我がまま言っていられるのも、知恵ある周囲が支えているからだ! icon03

参考 : “気”語録「頑張れ企業戦士たち!」抜粋
  

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2008年12月19日

皆さんお元気ですか~?

ずいぶんと気温が低くなりました。 face02

TVも景気悪化や殺人事件など、不安をあおるニュースばかり…

平穏に暮らしてるハズなのに、そんな空気についつい影響されて
いつの間にか憂鬱になってるなんてことはありませんよね?

もし心当たりがあるなら気分転換して、元気を取り戻してくださいね!

icon04 参考にしてくださ~い → 日記 : 冬を元気に過ごすコツ!
  

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2008年12月14日

甲斐を感じて生きる!

いつの間にか icon11 単調な生活リズムになってませんか?


いつも生き甲斐を感じていたいので icon06 毎日こんな風に過ごします icon18

icon21 いつも笑顔で穏やかに振る舞えば、災いは近寄らない

icon22 背筋を伸ばし、やや上方前を見て、軽快に歩けば身も軽い

icon23 昨日とは違う、新たな活力(覇気)を感じて生きる


こんな生活習慣が、粘り強くて明るい気力を育んでくれます icon14


1人でどうしようもない時は face02 友達に相談し、元気を分けてもらいます

互いに励まし icon12 勇気づけてくれる仲間がいるって、本当に大切なことです

どうしても元気がないなら 気練房 に来てください

↑ 必ず元気にしてあげますよ! icon30


日記 : “やる気”のメカニズム

日記 : 気力が健康を支配する?

日記 : 夢を叶える気の力
  

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2008年12月01日

気功日記のテーマ

誰でも気の力を活かすことができるから 諦めないで!

そして周囲といい関わりができれば もっともっと元気になれる!

これがボクの 気功日記のテーマ です icon14


face02 諦めないで!

まずは自身の気を十分に練る(蓄える)ことです

気を放出しすぎて早死にする気功治療医もいます

普段からあふれ出るほどに気を蓄えることを優先くださいね! icon16


face05 もっともっと元気になれる!

日頃怠けていると仲間からも見放されます

コツコツ頑張ってるから周囲にも励まされます

だから前向きに(粘り強く)生きるって本当に大切だと思いま~す icon19


icon06 関連日記 : 夢を叶える気の力


icon18 関連日記 : 必ず元気になれる気功DVD!
  

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2008年12月01日

最近、不眠や体重増が気になって…

ある方から ↓ こんな icon30 をいただきました

最近、不眠や体重増が気になっていて、気功村のブログに興味をもちました。
30分程度ですが、犬の散歩は朝晩していて、1週間で1キロ弱痩せました。
リバウンドがなければいいんですがね!
icon16

↑ icon30 ありがとう

最近忙しくって、ボクも朝の散歩30分くらいなんです

でも、就寝時もちょっとした休憩時にも、気功が習慣になっていて…
これが元気の源になっているんで、少々忙しくっても頑張れます

カラダが資本ですからね!
だからこそ肝心な時に頑張れる力を icon01 日頃から養っておきたいですね

呼吸法だけでも身につければ、いろんな効果がでてきますから
ぜひ腹力呼吸を、しばらく試してみてください

先日の気功教室で 「どうせ気の所為だから…」なんて icon11 軽視せずに
「すべて icon06 気の力が関わってますから…」って話してきました


無理せずにボチボチ試しつつ、徐々に好転してゆく様子を
例えば体重や腹囲など計測し、それを励みに楽しみながら続けてみてください

そうするとリバウンドなどは、必ず回避できますから… icon22

face02 以前の日記 → 気を通して体温を上げる


ちょっと忙しくって、日記の更新も少しスローですが
よかったら、また見に来てくださいね!


そして、もっともっと元気になってくださいね!
  

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2008年11月02日

続 ・ 下っ腹を引き締めたいなら…

皆さん… その後、下っ腹を引き締まり具合は face02 いかがですか~?
少し下っ腹が引き締まってきた実感が湧いてきましたか?

吸う吸う吸う吸う → 吐く吐く吐く吐く のリズムが慣れてきたら
icon06 吸~~う 吸~~う → 吐く吐く吐く吐く に切り替えてゆくと

内蔵がもっと引き上げられ、腹部が引き締まったスッキリ感が味わえますょ icon30

徐々に引き締まってゆく腹囲を時々計測して icon14 継続の励みにしてくださいね!


カラダの芯から出る汗は icon12 循環がよくなった証です

全身の細胞が復活してくるから、もっともっと元気になれますよっ icon22  

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2008年10月15日

補説 : 下っ腹を引き締めたいなら…

前回の日記 face02 「下っ腹を引き締めたいなら… 」 の補足説明!


文中の → icon23  逆式ができるようになったら 歩行功を習得します
この 「呼吸のリズム」 について 書き忘れたので 補足説明しま~す

呼吸のリズムは 吸う 吸う 吸う 吸う → 吐く 吐く 吐く 吐く ……… icon06
こうやって まずは4拍子で 前を見て軽快に 楽しく歩いてくださいねっ!

icon21 → icon22 → icon23 と進めてゆけば  icon23 ステップに至る頃は
この呼吸のリズムも 無理なくできますから どうぞご安心くださ~い icon14
  

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2008年10月05日

下っ腹を引き締めたいなら…

下っ腹を引き締めるには、内臓(腸)の代謝をよくすること
そして脂肪燃焼効果を高めることです

↑ それには腹力呼吸法が一番です
腹力呼吸をしはじめると、腸がゴロゴロとすぐ鳴り出してきます

腹力とは、一般の腹筋運動で使う表面的な筋力ではなく
お腹の内部(腸)の力に補われた呼吸法を、腹力呼吸といいます

下っ腹を引き締めるための気功メニュー

icon21 まずは順式の腹力呼吸を、就寝時に習得します
→  不眠&不安 克服法 大公開!を ご参照ください

icon22 順式が身についたら、逆式の腹力呼吸を習得します
→ 鼻から息を吸いつつ、お腹を縮ませ、横隔膜を持ち上げる

icon23 逆式ができるようになったら、歩行功を習得します
→ 大股・内股で、大きく腕もお尻も振って、競歩のように歩きます

1日の練習時間は約30分 (1週間目icon21 2週間目icon22 3週間目icon23
ほぼ3週間で、腹囲は確実に引き締まってきま~す
※散歩や通勤時に、素敵な体形を夢見て、逆式で軽快に歩いてねっ

ただし節度ある食事 (暴飲・暴食は×) にも心がけてください
そして絶対に無理は禁物ですから、疲れたら必ず休んでねっ
→ 気功時の注意点

事前に腹囲を計測しておき、3週間目の結果を楽しみに続けてみてください!
  

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2008年08月19日

必ず元気になれる気功DVD

  

face02 気功習得DVD基礎編 活力アップ! 必須 体感気功法

ネーミングどおり、カラダの循環がよくなり、生き生きとしてくるので
別名 元気になるDVD とも icon14 呼ばれてます

普段どおり生活しながら、息する・歩く・寝る動作をチョット工夫するだけ
そんな手軽な気功なので、無理なく確実に活力アップできますよ~


気功するための時間を icon22 わざわざ別につくらなくていい
↑ これが最大の特徴です


icon06 補説 : 必ず元気になれる気功DVD!( 日用教材 )

気の流れをよくすれば、血行・分泌・代謝は活性化し、胃腸の蠕動運動も活発になり
肩こり・腰痛・冷え性・不眠・イライラ・不安などなど、ほとんどのことは改善できます


気功の素晴らしさを多くの皆様に知っていただこうと、できるだけ専門的な用語を避け
特に、外出も困難な高齢の方や icon27 まったく身体を動かせない寝たきりの方々にも
分りやすく、かつ確実に効果を得ていただけるようにと、このDVDを開発しました

気功で活力アップされたい方 icon28 お仕事に気功を取り入れて充実を図りたい方
忙しくて気功教室にも中々通えないとお困りの方々にも、DVDをお薦めしています

DVDご購入の皆様には、気功を確実に習得いただくためのサポートとして
3時間程度のご指導を face02 無料で実施してます

ご指導は、当方の リフレサロン気練房 が開催する気功セミナーへのご参加
あるいは、ご希望の場所へ当方が出向(交通費などは有料)するなど
ご要望に応じてサポートしています icon14

サポートの内容は、DVDの実践指導とともに、皆様の気の流れを促進させ
ご自身の体温が上がってゆく様子など icon22 実際に気を体感いただきます

ますます高齢化も進み、年金・増税・医療など icon10 複雑な社会問題に対処するには
自身の気力・体力を養い、健康で元気であり続ける大事さが、今問われ始めています

気功村&気練房の事業は icon12 DVDを活用して、気力・体力を養う習慣を身につけ
そして、人間力 (思いやる力、生きぬく力、コミニュケーション力など) をも養い 
いつまでも元気で穏やかに生活いただければと、心から願って創設した事業です 


icon30 付録 : 夢を叶える気の力

ご存知ですか?
人は本来、100歳は生きる機能をもっています
気の流れをよくすれば、本来の機能が icon01 必ずよみがえってきます
  

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2008年07月20日

気功の本来の姿 (癌も克服?)

  

<気功の本来の姿>

 気功師が、1~2度、療法をおこなうだけでは、癌は治せません

 本人が、熱心に気功するからこそ、癌をも克服できます


 法令遵守(商法・薬事法など)のため印刷物にはできませんが

 icon14 これが保健気功の実態です

 気の流れをよくすれば、全身の血行・分泌・代謝は活発になり

 その結果、液性抗体によって自然治癒力は確実に高まります

 ただし、気功は自主健康法で、外気療法もあくまで民間療法です

 病気の検査・診断・治療は、きちんと医療機関でおこなうべきです

 因みに、気功をおこなう時の 注意点12か条 も必ず守ってください
  

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