活力アップ！必須体感気功村：2008年04月

2008年04月24日

よい呼吸してますか？

ぽぽらぁとあうら さんで　 icon25

　気功体験会しました。

いきなり、さぁ息を吸って… っていうと、皆さんほとんど、胸を膨らませます。

下腹部を　 face01

　膨らませながら… っていうと、少しだけ　 icon14

　腹式呼吸に近づいてきます。

腹式呼吸という言葉は知っていても、実際にやってみると、長く続かない人が多いです。

気練房 では、お腹の力に補われた呼吸法　 icon06

　腹力呼吸 を、皆さんにご指導しています。

腹力（ふくりき）とは　 icon01

　お腹の表面の力ではなく、蠕動運動する腸（内臓）の力です。

腹力呼吸で、ゆったりと深く長く呼吸する習慣を身につければ、腸の働きがよくなって、
便秘は解消し、お腹も丈夫になり、元気もでてきます。

そして、よく眠れるようになり、不安もなくなり、イライラやアガリ性も　 face05

　改善できます。

長い息は　　長生きに通ずるといわれます。

ぜひ皆さんも、ゆったりと深く長く呼吸する習慣を身につけて　 icon22

　元気になってくださいね！

次回は、気の流れやすい体づくり について、お伝えしま～す。

ご質問やご相談など　 icon30

　お問合せは こちらから どうぞ

Posted by 気功村 at 19:53 │Comments(2) │TrackBack(0)

2008年04月12日

河芸マリーナ主催

海の見える大人のカルチャースクール（河芸マリーナさん主催）

１コイン体験レッスン開講（１講座５００円／１ドリンクチケット付き）

気功体験は　４月２０日（日）１０時～と　４月２２日（火）１３時～　計２回

　　お問合せ先　「河芸マリーナ」さん

　　講座名と講師名
　　　　実際に気を体感できる活力アップ体感気功法
　　　　[講師] 小野忠山　（リフレッシュサロン気練房）

　 face02

　１コイン体験レッスン
　　　　気を集めて手のひらを熱くしたり、風や電気のように気を感じたり
　　　　かつて味わったことのない、サプライズな気を体感いただきます。

　　５月からの定期講座　（第2・4金曜 18：30～20：30）
　　　　どなたも気を体感したその日から、血行･分泌･代謝など活性化してきます。
　　　　活力アップ体感気功法を習得すれば、日頃から気血のめぐりがよくなり
　　　　心身ともに調子がよくなってきたと喜んでいただけます。
　　　　メタボや腹囲を何とかした～い方も、どうぞご参加くださいネ！
　　　　とっておきの気功をご指導いたしま～す。
　　　　※スポーツタオルなど、お一人一枚ずつご持参ください。